February 21, 2020

Perbedaan Manfaat dari Teh Hijau dan Teh Hitam untuk Kesehatan

Manfaat Teh Hijau dan Teh Hitam

Teh Hijau dan Teh Hitam adalah jenis Teh yang sudah dikenal sejak dulu. Teh merupakan tanaman yang dimanfaatkan daunnya sebagai bahan minuman. Namun ternyata, fungsi teh bukan hanya sebagai campuran minuman saja masih banyak yang bisa didapatkan dari teh. Seperti kita ketahui bahwa teh banyak mengandung senyawa yang bemanfaat seperti flavonoid, poliphenol dan kafein. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Manfaat dari Teh Hijau dan Teh Hitam bisa kamu simak penjelasan dibawh ini.

Varian teh yang pertama ditemukan adalah teh hitam. Akan tetapi, sekarang ini penggunaannya mulai tergantikan oleh teh hijau yang dipercaya memiliki lebih banyak khasiat. Berikut ini apa saja perbedaan dari minum teh hitam atau teh hijau serta apa saja manfaat dari teh hijau dan teh hitam bagi kesehatan.

tuang teh kedalam cangkir
Teh adalah minuma sehat

Khasiat dari Teh Hitam

teh hitam super
Teh Hitam alami

Konsumsi Teh Hitam Bantu Kurangi Risiko Diabetes

Flavonoid, senyawa kuat yang ampuh melawan penyakit, khususnya ditemukan dalam teh hitam, menurut studi di School of Public Health, Curtin University di Perth, Australia.

Konsumsi teh harus dibiasakan karena potensi manfaatnya dalam mencegah penyakit umum dan mematikan,” ujar penulis studi Dr. Andy Lee. FYI, kanker ovarium sudah diidap sekitar 7.000 wanita per tahunnya di Inggris.

Kesehatan Rambut

Teh hitam juga baik untuk rambut Anda. Anda bisa merendam teh hitam dengan daun pacar (henna) dan diolesi ke rambut. Ini memberi warna hitam yang indah pada rambut Anda.

Baca juga: Minyak alami ampuh kecantikan rambut dan kulit

Teh Hijau Cegah Serangan Jantung

Jika Anda seorang peminum teh hitam, maka Anda akan mengalami risiko yang lebih rendah untuk stroke jantung. Menurut studi independen yang dilakukan Netherlands National Institute of Public Health, teh hitam mampu meningkatkan kesehatan jantung dan dengan demikian, bisa mengurangi kemungkinan stroke.

Manfaat dari Teh Hijau

teh hijau alami
Teh Hijau

Teh Hijau Membantu Mengusir Bau Mulut

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa ternyata selain mampu membantu membakar lemak tubuh Anda, green tea alias teh hijau juga memiliki kemampuan untuk membantu mengatasi bau mulut. Para ahli meyakini suatu antioksidan dalam teh hijau yaitu polifenol dapat mencegah gigi berlubang dan bau mulut tidak sedap. Selain teh hijau, ternyata peterseli dan kemangi juga merupakan makanan yang kaya polifenol sehingga baik untuk mengusir bau mulut.

Tingkatkan Memori dengan Minum Teh Hijau

Setelah melewati proses penelitian, para ilmuwan akhirnya memiliki penjelasan mengapa teh hijau baik untuk otak. Menurut para ilmuwan, hal itu terletak pada sifat kimia dari teh hijau yang bisa mempengaruhi produksi sel-sel otak, sehingga bisa meningkatkan memori dan pembelajaran spasial.

EGCG (epigallocatechin-3 gallate), zat utama pada teh hijau. Selain dikenal sebagai antioksidan, tim peneliti juga percaya bahwa EGCG memiliki efek yang menguntungkan terhadap penyakit degeneratif yang berkaitan dengan usia

Teh Hijau Bantu Tingkatkan Kinerja Otak

Teh hijau mengandung banyak poliphenol, yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga memperlancar peredaran darah menuju otak. Peneliti menduga, senyawa inilah yang berada di balik manfaat teh hijau.

Para ilmuwan dari University Hospital Basel di Swiss, Stefan Borgwardt, mengatakan, teh hijau mungkin dapat membantu mencegah penurunan peran neurotransmitter dalam fungsi otak, seperti dopamine dan epinephrine.

Kandungan Kafein

Anda harus menyadari bahwa kedua jenis teh ini memiliki manfaat kesehatan yang sangat mirip satu sama lain. Lalu, apa perbedaan yang sebenarnya antara kedua jenis teh ini? Perbedaannya terletak pada kandungan kafein. Teh hitam memiliki 2-3 kali lebih banyak kafein dari teh hijau.

Kafein memiliki manfaat tersendiri seperti penurunan berat badan, namun umumnya dianggap sebagai zat adiktif. Kafein juga memiliki banyak efek yang merugikan pada tubuh, terutama sistem saraf pusat. Namun, tidak ada konsensus yang jelas di antara para ahli medis tentang kafein. Jadi, kita tidak tahu berapa banyak dan terlalu banyaknya sejauh ini pada kandungan kafein.

Varian rasa teh
Varian rasa teh

Jadi, kita bisa mengambil kesimpulan bahwa teh hijau maupun teh hitam sama-sama bermanfaat bagi kesehatan. Semua tergantung pada selera, mana yang lebih kita sukai: Teh hijau atau Teh hitam?

Jangan Lupa Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *